Phấn hoa ong có thể ăn trực tiếp, pha nước nguội với mật ong, ngâm rượu, nấu lẫn bột cho các cháu nhỏ.
Tuy nhiên, phấn hoa có lớp vỏ cứng nên nếu ăn trực tiếp thì tỷ lệ hấp thu không cao.
Cách dùng phấn hoa có hiệu quả nhất là ngâm phấn hoa vào nước sôi để nguội 12 giờ trước khi sử dụng. Hạt phấn được ngâm sẽ nảy mầm làm vỡ lớp vỏ và cơ thể hấp thụ 100% chất dinh dưỡng trong hạt phấn. Hoặc đơn giản hơn ta có thể pha phấn hoa với nước ấm là có thể dùng ngay mà vẫn hấp thu trọn vẹn được chất dinh dưỡng trong đó.
Tuy nhiên, phấn hoa có lớp vỏ cứng nên nếu ăn trực tiếp thì tỷ lệ hấp thu không cao.
Cách dùng phấn hoa có hiệu quả nhất là ngâm phấn hoa vào nước sôi để nguội 12 giờ trước khi sử dụng. Hạt phấn được ngâm sẽ nảy mầm làm vỡ lớp vỏ và cơ thể hấp thụ 100% chất dinh dưỡng trong hạt phấn. Hoặc đơn giản hơn ta có thể pha phấn hoa với nước ấm là có thể dùng ngay mà vẫn hấp thu trọn vẹn được chất dinh dưỡng trong đó.
No comments:
Post a Comment